Чувствовать и быть - в чем разница?

⠀
Эмоции бывают разные - приятные и неприятные, мы не можем просто взять и выключить 👉🏻
⠀
🔹 злость
🔹 обиду
🔹 раздражение
⠀
Но часто мы их боимся ⤵️
⠀
🔸 если я чувствую злость, то я злая
🔸 если я обиделась на мужа, то я плохая жена
🔸 если я раздражаюсь на ребенка, то я плохая мама
⠀
Но важно понимать, что чувства и эмоции - это временное явление, они приходят и уходят.
⠀
А наше «я» более стабильное, в нем есть спокойствие, гармония, баланс.
⠀
Для примера возьмем чувство «печали» 👉🏻
⠀
✅ Мне грустно! - человек определил эмоцию и понял, что она временная
❌ Я одинок! - человек путает эмоцию с самоощущением и может застревать в этом состоянии
⠀
Детям тоже можно рассказывать о том, что чувства непостоянны, уже с 4-5 лет.
⠀
Наши чувства как погода 👉🏻
⠀
🌧 иногда льет дождик
☀️ а в другой день светит солнышко
⠀
Сначала ребенку сложно это понять, так как ребенку не знакома концепция времени, он живет в настоящем, ему тяжело перенести себя в будущее. Но с возрастом эта способность развивается, и мы можем рассказывать ребенку о том, что его эмоция не будет длиться вечно. Например, так 👉🏻
⠀
«Помнишь ты расстроился, тебе было очень грустно... Но потом мама тебя пожалела, мы придумали, как решить эту проблему, и потом снова радовались и веселились!»
⠀
Таким образом, в школе ребенок будет способен к саморегуляции и в момент неудачи не назовет себя глупым! Он будет понимать: 👉🏻
⠀
«Да, это сложная задача, но я с ней справлюсь! Я сейчас немного глупо себя чувствую, но это не значит, что я глупый!»
⠀
Такая стратегия регулирования своих эмоций прекрасно работает со взрослыми и с детьми.
⠀
Учим детей и учимся сами!
⠀
#ОлимпикДД #центрдетскогоразвитияолимпикдд #скорочтение #каллиграфиядд #развивайкадд #дошколкаолимпик #творчествоарткидс #английскийдлядетейолимпик #скорочтение #Art-World