❗ОТЛИЧНАЯ ДИНАМИКА: МИНУС 6 КГ ЖИРА, ПЛЮС 1 КГ МЫШЦ ЗА МЕСЯЦ!!!

🌍Готовимся к восхождению!
💧Артем, данные: возраст 37 лет, рост 175см, тренировочный стаж 1,5 года.
🏃‍♂Изначальный вес осенью 2017 - 102 кг.
✅Весной 2018 Артем принял участие в конкурсе Революция тела Дон-Спорт Атмосфера и снизил вес до 95кг.
💪🏻Затем перерыв в занятиях.
С 12 января 2019 принято решение о подготовке к восхождению на Эльбрус. Стартовый вес 97кг. В марте 95 кг, в мае 90кг.
🎆Отличная динамика!
Сводная таблица за все годы прилагается, а также 2 замера 2019 года!
⌛Методика: круговые интенсивные тренировки 1 раз в неделю, кардио по 90 минут - 2 раза в неделю, силовые тренировки по 60 минут - 2 раза в неделю. Спасибо за отличную работу! Всегда приятно работать на результат! До встречи на вершине!
ЗАНИМАЙТЕСЬ С ТРЕНЕРОМ!
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ДИНАМИКУ!
СТАВЬТЕ ВЫСОКУЮ ПЛАНКУ!
ДОСТИГАЙТЕ ЦЕЛЕЙ!
🔔Мои координаты: 8 (926) 186-47 -58 - Whats App, ivanova.helgaiva@yandex.ru - Skype, facebook.com/helgaiva , vk.com/olga.trenerfit.trekking , ok.ru/olga.tekking.elbrus , instagram.com/olga.trekking #донспортатмосфера##фитнесподольск##персональныйтренерподольск##кроссфитподольск##персональныйтренер##донспортподольск##донспорт##donsport##ольгафитнесподольск