Предыдущая публикация
Шея - это важная составляющая, которая соединяет голову и туловище!
⠀⠀⠀
Теперь важно срочно поставить ❤️❤️❤️ на фото или ткнуть на него 2 раза и после читайте дальше!
⠀⠀⠀
Состояние нашей шеи крайне важно и если вас мучают постоянные головные боли, в первую очередь проверьте шею на:⠀⠀⠀
✔️ Состояние мышц шеи
✔️ Отсюда вытекает, нет ли пережатых жизненно важных сосудов,
✔️ Проверить состояние шейный позвонков!⠀⠀⠀
✔️ И вообще сфотографировать себя сбоку и посмотреть на положение вашей шеи, нет ли гиперлордоза.
⠀⠀⠀
Я в своих постах на этой неделе расскажу про миофасцию мышц шеи (мышцы + фасция), про триггерные точки, как они влияют на работу шеи. Но перед тем, как прочитав пост, вы скажете это все про меня, важно, чтобы вы исключили проблемы с позвоночником и пережатыми сосудами или прошли лечение! А дальше давайте начнём с мышц шеи!
⠀⠀⠀
Их очень много и говорить отдельно про каждую смысла нет, но немного я хочу рассказать вам про них!
Существуют сгибатели шеи, которые при наклоне головы сокращаются в размере и притягивают голову к себе и разгибатели шеи, которые при укорочении возвращают голову обратно, получив соответствующий сигнал!
⠀⠀⠀
Очень часто, но не всегда👌🏻 разгибатели слабеют из-за постоянного нахождения в растянутом виде! К примеру, сейчас вы читая пост держите телефон на уровне глаз? Кто держит умнички, кто нет, слушайте тело, почувствуйте, как задняя поверхность шеи растянута и укорочена передняя, как при возвращении шеи в её правильное положение мышцы неохотно сокращаются и уже через 1-5 минут вы вернётесь в исходное положение, наклонив голову вниз!
⠀⠀⠀
Что происходит? Разгибатели находясь в растянутом положении, расслабляться и перестают работать, смысл? И конечно, им уже не хочется этого делать!
⠀⠀
Что происходит со сгибателями? Они находясь в постоянном укорочении, фиксируются в этом положении и не могут расслабиться! Организм тратит много энергии на сдерживания мышц в таком положении, ведь разгибатели не работаю и чтобы наша голова не рухнула нам на грудину, сгибатели цементируются и не расслабляться!
⠀⠀
Но, бывает и обратная ситуация, но об этом уже точно не сегодня, продолжать вам рассказ про шею?
⠀
Если хотите, то с вас ❤️ и ➕ в комментариях
Следующая публикация
Нет комментариев