5 простых и полезных блюд из тыквы,

которые поднимут ваш иммунитет этой осенью
Существуют продукты, о вкусе и пользе которых, не напишешь в двух строках, настолько они хороши.
К ним относится тыква – универсальный овощ, который стоит полюбить всем, кто обожает вкусно поесть и хочет укрепить здоровье.
Тыква состоит на 90% из воды, но, при этом, в ней содержится множество витаминов, аминокислот, белков, углеводов.
Тыква способна ускорить процесс усвоения пищи и нормализовать обмен веществ. Также, этот овощ препятствует накоплению организмом жировых клеток, поэтому он часто входит в диету тех, кто хочет урегулировать вес.
А еще тыква низкокалорийная: всего 26 ккал на 100 г.
Тыкву рекомендуют тем, кто хочет улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Также ее употребляют при запорах, атеросклерозе, диабете и желчнокаменной болезни.
Благодаря высокому содержанию калия употребление этого овоща нормализует работу сердечно-сосудистой системы и снижает риски гипертонии.
Радует, что тыква универсальна и из нее можно приготовить множество полезных блюд: от запеканок и десертов до рагу и хлеба.
Предлагаю 5 рецептов для тех, кто хочет полакомиться вкусненьким.