🙅♀
⠀
Когда люди начинают сокращать количество еды и частоту.
Пропускают завтрака, отказываются от еды после 18.00, а то и после 16.00.
А некоторые перестают есть вообще!😳
⠀
В этот момент замедляется обмен веществ и наш организм перестаёт вырабатывать энергию. Он переходит в режим сохранения энергии и запаса калорий, что и приводит к образованию лишних килограммов.
⠀
Чтобы вес начал уходить, необходимо соблюдать режим питания:
⠀
✅Приём пищи каждые 3-4 часа.
✅ Завтрак не позднее, чем через час после пробуждения
✅ Учитывать норму белка в каждом приёме пищи
✅ Соблюдать питьевой режим
✅ Дать организму все необходимые витамины и минералы.
⠀
Много индивидуальностей у каждого человека - для этого и нужен консультант.⠀
Хотите тоже худеть в комфортном режиме и вкусно?
Нажимайте на ссылочку, заполняйте анкету и получите бесплатную консультацию👇👇👇👇👇👇👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevix0w5-z5fDkC6Rrs4NN2eoNJX59YU8rCa2CynlDF9lf6cw/viewform
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев