Раскаяние - это не пять минут.

Где-то 3-4-5 месяцев нужно это практиковать, чтобы сердце стало легким и спокойным по отношению к событию или поступку. Сердце обо всем говорит. Если в сердце легкость возникла, значит, раскаяние уже произошло и, значит, событие плохо влиять уже не будет. Если у вас есть тревога в сердце, значит, все равно влияние остается плохое.
Торсунов Олег Геннадьевич, из лекции "Преодоление трудностей судьбы"