🤔⠀
⠀⠀
Спросите себя: "Что я получу, похудевши на 10 килограмм?"⠀⠀
Может красивое и здоровое тело?⠀⠀
⠀⠀
Так вот, такое тело вы получите лишь в том случае, если сможете сберечь мышцы при похудении. Именно они делают наши контуры тела эффектными. ⠀
⠀⠀
Многие думают: "Чем меньше ем, тем лучше."⠀
⠀
Но в такой ситуации организм включает 🆘 и берётся сжигать всё, что попадёт под руку. А мышцы "горят" также хорошо, как и жир, особенно во время усердных тренировок.⠀
⠀⠀
Есть и хорошая новость! Мышцы — это вода и белок. Белковые структуры в организме постоянно обновляются.⠀
⠀
Чтобы эти обновления проходили без ущерба, необходимо потреблять достаточное количество белка. ⠀
⠀
Напомню, что в норме это 1-1.2 г белка на 1 кг массы тела, в зависимости от активности и цели тренировок. Мне очень хорошо помогает поддерживать мышечную массу и восстанавливаться после тренировок новый аминокислотный комплекс XS, он содержит 9 незаменимых аминокислот в том числе уже многим известные BCA.Подробнее о пользе аминокислотного комплекса вы сможете узнать в моих последующих постах и видео, следите за новостями! 💪😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев