"Ешь перед компьютером? Знаешь, что нельзя, а продолжаешь?" Почему не стоит так делать?

Когда человек ест перед компьютером или ноутбуком, кажется, что это вполне нормально, ведь даже многие блогеры призывают заваривать чаек и слушать их. Но на самом деле поедание пищи перед компьютером не так безобидно. Многие знают "почему", но продолжают так делать.

Давайте пробежимся по основным моментам. Я выделил пять основных пунктов.

1. Человек не чувствует насыщения, не понимает, когда надо остановиться, поэтому часто переедает. Он механически поглощает пищу и не ощущает её вкуса, что и способствует лишним килограммам, ведь человек ощущает эффект соприсутствия, единения с чем-то важным для себя (например, с блогером, какой-то программой или игрой), отчего он ест, как будто находится в чьей-то дружной компании.

2. Немудрено подавиться, ведь человек не контролирует жевательный процесс, поперхнуться, что чревато неприятными последствиями. Тем более человек может рассмеяться, если что-то смотрит, начать непроизвольно говорить, а во время еды лучше молчать и просто жевать.

3. Можно навредить и самому компьютеру. Например, пролить чай на клавиатуру ПК (а если это ноутбук, то беда x2), оставить еду между клавишами клавиатуры и так далее. Еда и компьютер - вещи несовместимые, тем более человек никогда не знает, сможет ли нормально поесть, не мусоря и не проливая ничего. Жирные и липкие руки после еды на мышке или тачпаде - это негигиенично, не так ли?

4. Есть нужно в специально отведенном месте, чтобы почувствовать вкус пищи и не отвлекаться на что-то, а компьютер неизменно отвлекает человека, делая ее рассеянным и невнимательным, ведь хочется и в компьютер поглазеть, и поесть, а две вещи делать не всегда удобно. Уж лучше отвлечься и поесть, а затем уже с набитым животом продолжать работать или смотреть видео.

5. Компьютер сам по себе притягивает много пыли, и эта пыль будет оседать на пище, особенно когда о ней забывают, она остывает. Кстати, человек может и забыть о еде, когда отвлекается на экран, и может не поесть как следует или сделать пищу не пригодной для употребления.

Итак, выходит, что есть перед компьютером - это не самая лучшая идея, и стоит перестать мучить свой организм. Да, бывает, что поесть некогда, поэтому приходится перекусывать без отрыва от работы, однако все же стоит отделять работу и отдых, принятие пищи, чтобы не просто ощутить насыщение, понять, что и в каком количестве ешь, но и формировать культуру питания, ведь пить чай перед компьютером - это не комильфо. Чем больше человек будет уделять время своему здоровью, тем лучше, а компьютер всегда подождет.

А вы едите перед компьютером? Или делаете перерыв и принимаете пищу в нормальных условиях, к примеру за обеденным столом. Напишите в комментариях.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.