Довести "до автоматизма" или что такое "поставленный удар" с точки зрения биологии?
Физическая тренировка это в первую очередь стресс для нервной системы организма.
Любое телодвижение человека работает по дуге, головной мозг-спинной мозг-мышечное сокращение, а значит во главе стоит головной мозг и с него и нужно начинать разбор и формирование новых физических навыков именуемые нейробиологами как "временные связи" в коре головного мозга.
Временная связь - это совокупность нейрофизиологических, биохимических и ультраструктурных изменений мозга, возникающая в процессе сочетания условного и безусловного раздражителей и формирующая определенные взаимоотношения между различными мозговыми образов