👌
⠀
Как избежать ошибок в похудении?⠀
✔БАЛАНС КБЖУ⠀
✔Калорийность не менее 1200 ккал в сутки⠀
✔Вода 1,5-2л⠀
✔Снижение веса не БОЛЕЕ 1-1,5 кг в неделю.⠀
✔Разумный фитнес (3-5 часов в неделю)⠀
✔Сон 7-8 часов в сутки⠀
☝Выбор специалиста, который грамотно составит индивидуальный рацион.⠀
⠀
Многие девушки, которые внезапно поняли, что их физическая форма оставляет желать лучшего, искренне хотят побыстрее расстаться с ненавистным жиром. В этом и опасность.
Чтобы сделать это быстро и грамотно нужно работать под наблюдением специалиста, который будет следить за динамикой результата, корректировать рацион.🍎🍊🍓🌽⠀
⠀
Только единицы могут быть к себе объективны, большинству необходим контроль действий.‼‼⠀
Торопись обрести стройность под моим четким контролем. http://Wa.me/+79611560081
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев