Некоторые причины, по которым рассада вытягивается и становится тонкой:

-Недостаток света. Растения стремятся к источнику света, и в результате их стебельки становятся длинными, тонкими и хрупкими. Чтобы избежать этого, рассаде необходимо обеспечить дополнительное освещение при помощи фитоламп.

- Избыточный полив. Растения особенно сильно вытягиваются при высокой температуре и повышенной влажности. В первую неделю после появления всходов рассаду можно совсем не поливать. Затем полив следует осуществлять один раз в 5-6 дней или по мере подсыхания почвы.
- Высокая температура. При высокой температуре интенсивно развивается надземная часть, а корневая система растёт слабее, растение вытягиваются. Оптимальная температура для рассады - 22С днём и 15С ночью.
- Загущенные посевы. При слишком густой посадке в тесном ящике саженцы испытывают недостаток полезных веществ. Если не проредить посадки, то они вытянутся, стремясь заполучить как можно больше солнечного света.
-Длительное нахождение под укрытием. Если рассада слишком долго находилась под укрытием (плёнкой, крышкой и т.д.), то у сеянцев могут сформироваться тонкие слабые стебли.
https://ok.ru/ogorodbezhlopom