Как адаптироваться на новом месте работы?

Весь процесс адаптации можно разделить на четыре уровня:
⃣ Психофизиологическая адаптация. Это приспособление к определённому, часто отличному от привычного режиму труда и отдыха. Привыкание происходит к новому рабочему месту, комнатам отдыха и гигиены и непривычному маршруту на работу.
Особое внимание психофизиологической адаптации нужно уделить в случае сменного или сдвинутого трудового графика, длительных командировок или проектной работы.
⃣ Социально-психологическая адаптация. На этом уровне происходит плотное знакомство с коллективом и нормами корпоративной культуры, установление межличностной и деловой коммуникации.
Главная задача социально-психологической адаптации — выстроить доверительные и продуктивные отношения.
Чтобы было легче влиться в коллектив:
🔹Определите стиль управления в организации, чтобы выстроить конструктивные отношения с руководителем.
🔹 Обратите внимание есть ли в компании установленный дресс-код.
🔹 Интересуйтесь вашими коллегами, их работой, увлечениями (если чувствуете, что это допустимо). Искренний интерес всегда располагает.
🔹 Минимизируйте общение по телефону и в соц.сетях на работе. Сообщите близким и знакомым, что вышли на работу.
🔹 В первое время будьте аккуратны с обсуждением личной жизни, сплетен и слухов, рабочего статуса коллег и политических убеждений.
⃣ Профессиональная адаптация. Здесь главная задача — зарекомендовать себя как грамотного специалиста.
Заведите ежедневник (планер, доску с заметками) чтобы визуализировать, какие у вас есть пробелы в знаниях - нужно ли пройти переобучение, какие отчёты, когда и кому нужно сдавать, какая есть база данных, где можно ознакомиться с регламентирующими документами.
Выясните насколько приветствуется инициатива.
Фиксируйте, что вы сделали для компании, что смогли исправить или решить. Эти успехи не только будут вас радовать, но и могут пригодиться в последующих переговорах с руководством.
⃣ Организационная адаптация. На данном уровне важно составить представление о структуре и управленцах.
Необходимо понять каким образом осуществляется взаимодействие между подразделениями/отделами, к кому с каким вопросом можно обратиться, территориальное расположение отделов и зон отдыха. Зарисуйте для себя иерархию подчинения в компании, узнайте регламент работы.
👔Выход на новую работу может быть волнительным событием – новые рабочие процессы, новые организационные привычки, новые люди. Маленькие шаги, такие, например, как освоение программы или знакомство с коллегами на обеде помогут вам чувствовать себя успешным - в ответ на эти небольшие достижения организм выделяет гормоны счастья, которые вам позволят легче пройти путь адаптации.