Что положить в ланч-бокс школьнику:

Эксперты Роспотребнадзора советуют  родителям составить детям четкий режим питания, предусматривающий 3 основных приема пищи и 2 перекуса.  Растущему организму требуется много энергии. Поэтому завтраком, обедом и ужином дети редко ограничиваются.  Если ваш ребенок весь день проводит в школе, рекомендуем давать ему еду для перекуса. Что положить в ланч-бокс: фрукты: яблоки, бананы, груши, виноград овощи: помидоры черри, мини-морковки, палочки сельдерея, ломтики болгарского перца, цветную капусту или брокколи сухофрукты и смеси с орехами смесь из семян и ягод батончики мюсли и козинаки хлебцы яблочные и банановые чипсы натуральную яблочную пастилу ломтики сыра ролл с курицей или индейкой и овощами ленивые хачапури или лепешки с сыром сэндвичи из цельнозернового хлеба. Источник: Роспотребнадзор Иркутск