Вы слышали про правило 20-20-20?

Для тех, чья работа связана с компьютером и экранами в целом, придумали этот вид отдыха. Он очень прост: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на разные объекты, удаленные от вас не менее, чем на 6 метров.
В качестве альтернативы, можно на 20 секунд просто закрывать глаза, давая им отдых.
Пользуясь* правилом 20-20-20, вы можете помочь своим глазам снизить напряжение и дискомфорт при работе за компьютером.
Кстати, созданы даже специальные приложения-напоминалки для данной тренировки глаз. Или же можно воспользоваться обычным будильником в смартфоне, чтобы дать глазам необходимый отдых!
*Не является медицинской рекомендацией.