Растяжка для детей: польза или вред?

Польза растяжки в любом возрасте неоспорима. И в любом возрасте можно себе навредить, если не знать меры.
Отдавая ребенка в спорт родители должны понимать, что тренеры требуют от детей результата. Интенсивная растяжка в детском возрасте приводит к чрезмерной нагрузке на суставы, происходит растяжение связочного аппарата суставов, что приводит в дальнейшем к их разболтанности, создает предпосылки к развитию деформирующего остеоартроза, остеохондроза. К тому же ребенку приходится постоянно терпеть боль, к которой он чаще всего морально не готов.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок с дошкольного возраста развивал гибкость, то больше всего подойдут программы, детского фитнеса, адаптированные под детей этого возраста. Упражнения основаны на естественном процессе движения, не вызывают острой боли в мышцах и не оставляют болевых ощущений спустя день-два после тренировки. Кроме того, после регулярных занятий вы сможете увидеть, что у ребенка улучшилось самочувствие, он стал более активным, а сон стал более глубоким и спокойным.
А отдавать ли его в профессиональный спорт или нет - решать только вам!
#Offbeats #OffbeatsLoft #OffbeatsLoft_Рекомендует #OffbeatsLoft_Stretch #Stretching #Ставрополь