ОТЁКИ

Откуда они берутся и как от них избавиться?
⠀
💧Пить воду – полезно. Это факт. И речь не о кофе или чае, а о самой простой и такой нужной нам H2O.
⠀
💧Вода растворяет полезные микроэлементы и разносит их по тканям, параллельно успевая «прибраться» и вымыть из нашего организма вредные вещества. Поэтому для того, чтобы не я ощущать пагубного влияния токсинов и получать все необходимые витамины и минералы, нужно пить. Но не спешите наливать себе полный стакан.
⠀
☝️Оказывается, пить воду нужно уметь. Бездумное питьё может привести к малоприятному побочному эффекту – отёкам.
.
Но по-настоящему большие масштабы отёчность может приобрести, если вы только недавно вступили на путь правильной гидратации организма.
В таком случае питьё воды может вызывать отёки в течение двух недель. Как уменьшить?
Для этого нужно знать ответы на четыре вопроса: как, когда, сколько и что пить.
— Как пить воду? — Понемногу.
● Если вы собрались основательно взяться за гидратацию, увеличивайте потребление воды постепенно – так у организма будет время, чтобы приспособиться к новому режиму.
● Пейте маленькими глотками, не нужно пытаться осилить дневную норму за раз. Так вода усваивается легче, а почки не страдают от чрезмерной нагрузки.
— Когда пить воду?
— За два-три часа до сна.
● Лучше воздержаться от обильного питья перед сном – так вы значительно снизите нагрузку на почки.
● При этом на ночь можно выпить 150-200 миллилитров (около 7-10 глотков) – этим вы уменьшите нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
— Сколько воды пить?
— Это напрямую зависит от вашего веса. В норме человек должен выпивать 30-40 миллилитров на один килограмм веса. При этом есть ситуации, в которых пить нужно больше:
● в вашем рационе много мяса;
● у вас повышенная температура тела;
● организм борется с острой интоксикацией (может возникнуть, к примеру, в результате ОРВИ или кишечной инфекции);
● вы выпили сладкий напиток: кофе, газировку или чай с сахаром.
Эти растворы удерживают влагу, поэтому после них необходимо увеличивать количество выпитой воды.
— Что нужно пить?
— Самое главное: это должна быть вода. Кофе, газировка и алкоголь не считаются. ● Вода должна быть комнатной температуры – так она лучше усваивается.
Однако есть и более естественный метод: обогащение воды с помощью натурального компонента – природного коралла.
🧊Корал-Майн – это минеральная композиция на основе специально обработанного коралла, состав которого точно копирует состав наших внутренних жидкостей: крови и лимфы.
❄️Корал-Майн улучшает физиологическую полноценность воды и эффективно охраняет нас от неприятного побочного эффекта гидратации – отёков.