Упражнение, которое поможет взрослым и детям научиться проговаривать негативные эмоции, вместо криков, грубости и хамства.

Оно позволит «записать» в подсознании новый алгоритм поведения 👇
Схема: моё чувство ➡ причина, почему я его переживаю ➡ какое значение чувство имеет для меня
💬 Например:
➡️ Я злюсь, когда ты меня не слушаешься, потому что для меня это означает, что я для тебя не авторитет.
➡️ Я раздражаюсь, когда ты разбрасываешь носки по комнате, потому что для меня это означает, что я буду их убирать на место и тратить на это своё время.
➡️ Мне грустно от того, что родители меня не поддерживают, потому что для меня это означает, что я совсем один и мне не на кого опереться.
➡️ Я возмущаюсь, когда ты даёшь мне непрошеные советы, потому что для меня это означает, что я должен делать так, как ты говоришь, а не так, как хочу я.
❣️Давайте вместе учиться Жить Экологично друг к другу💞
💖Дети наши любимые.
Папа, Мама, Я - Дружная Семья💖
➡️ https://t.me/NatalyaMinaMaster77/12404 💖