🌀 Самодиагностика

У Аркадия Райкина была реприза "да простят меня мужчины, но речь пойдет о женщинах", так и я сейчас прошу прощенья за то, что буду говорить о прозрениях не Фрейда или Юнга, а о своих собственных, как бы уныло это не звучало. Дело в том, что мир сходит с ума и в этом легко убедиться, читая международные сводки. На этом фоне не так уж и сложно перепутать чёрное с белым, то есть радикально переозначить некоторые ключевые явления окружающей действительности, что неизбежно повлечет многочисленные поведенческие конфликты, возникающие там, где через изменённую призму разум интерпретирует различные соматические импульсы. Все это происходит почти незаметно для каждого из нас, но ощущается усталость. Она накапливается и со временем становится невыносимой ношей, когда уже не обойтись от психотерапевтического вмешательства. И мне все чаще приходится отвечать на вопросы, смысл которых сводится к желанию получить метод самодиагностики, который бы позволил распознать надвигающееся расстройство, так сказать, на дальних подступах. Этот метод придумал я, но главное в другом: практика показала, он вполне рабочий, так как позволяет распознать и детализировать ближайшие перспективны своего психического здоровья.
Что надо делать?
1. Принять удобное положение там, где вам никто не помешает. Провести стандартные медитативные упражнения с дыханием и мыслями, чтобы получить опять же стандартное состояние расслабления.
2. Вы должны мысленно вообразить, что вы стираете из окружающего мира фигуры тех людей, которые составляют ваше близкое окружение: друзей и родственников, включая мертвых.
3. Пройдясь ластиком по этим образам, вы продолжите тот же эксперимент в отношении тех, на кого вы хотели походить, кто оказал на вас воспитательное или цивилизационное воздействие. Это могут быть книжные или киношные герои, а так же люди, с которыми вы лично не знакомы, но пересказы поступков которых произвели на вас впечатление. Вы так же методично сотрете их из своей памяти, чтобы, таким образом, вырезать самое себя из того, что составляет массив вашей индивидуальности.
4. Едва достигнув состояния духовной пустоты, вы тут же обнаружите сухой остаток. Как правило, это потребительская суета, основанная на стремлении удовлетворить свои хотелки. В их среде вы и обнаружите мутантов, извращенная природа которых будет вам очевидна. Это главное в эксперименте, потому что в обычном состоянии порочные мотивы, которые порой руководят нашим бытовым поведением, различить почти невозможно.
Осознав свое наблюдение, надо тут же выразить его вслух словам и фразами, как говорят в таких случаях, не выбирая выражений. Ещё лучше запечатлеть свое открытие на бумаге в дневниковой форме. Семантическое закрепление - это профилактика грядущего расстройства, которое вполне может быть аннигилировано еще в зачатке. В любом случае, полученная вами картина позволит оценить свое душевное состояние, что и является целью самодиагностики: предупрежден значит вооружен!
● Этап самоанализа. Как правильно подготовиться с сеансам психологической коррекции? ➟ classicalhypnosis.ru/samoanaliz