Скоро весна.

Или Как привести себя в норму после зимы.
Что бы ни говорили, а идеальное тело — главный козырь прекрасной половины человечества. Природа постаралась, чтобы наше тело было совершенным изначально, но молодость, к сожалению, не вечна. Поэтому, чем раньше мы начнем регулярно за своим телом ухаживать, тем дольше сохранится дарованная природой красота – однако большинство женщин об этом забывают.
Поэтому для достижения своей цели женщина зачастую готова на любые эксперименты. Диеты, голодание и пр. Количество диет в интернете растет. А еще: шоколадные обертывания, лифтинг, соляной пилинг, кавитация, специальные ванны, кремы, вакуумный массаж — в ход идет все: и древние, и современные, нередко бесполезные или вовсе опасные методы ухода за телом. Такое стремление к совершенствованию собственного тела можно только приветствовать, но специалисты утверждают, что начинать все-таки стоит с избавления от лишнего веса. Каждый новый килограмм добавляет не только сантиметры объема, но и проблемы. Складочки, морщинки и ненавистный целлюлит — все это неизменные спутники лишнего веса и избавиться от них очень непросто. Каким бы способом вы не пытались похудеть — потерянные килограммы зачастую так и норовят вернуться вновь, причем даже в большем количестве. В результате, испробовав и диеты, и фитнес, и новинки косметологических кабинетов, желающие похудеть женщины, неизменно задаются вопросом: «Почему же я не могу похудеть раз и навсегда? Может быть, идеальная фигура мне просто не доступна?».
Вовсе нет — похудеть может каждый! Давайте разберемся и внимательнее посмотрим на проблему. Первое, на что надо обратить внимание это питание, и на диеты посмотрим более серьезно.
Первое и главное значение слова «диета» — «система питания» — в наши дни почти забыто. «Ограничивающий режим питания в соответствии с предписаниями врача или с целью снижения веса» — вот что означает для многих это слово. Вторая часть этого определения — «диета для похудения» — особенно близка миллионам мужчин и женщин по всему миру. Чтобы следовать такой диете, не обязательно даже быть толстым — достаточно слепо следовать моде. Но приходится признать, что диеты часто совсем безобидны.
В большинстве случаев, садясь на диету, люди думают лишь об эстетическом аспекте: «стану стройнее» для многих означает «стану привлекательнее». Мало кто задумывается, как именно наугад выбранная диета отразится на состоянии здоровья. Не факт, что диета приведет к желаемому весу, а вот на здоровье она отразится обязательно. Ведь мы — то, что мы едим.
Соблюдать диету под руководством и наблюдением врача обычно приходит в голову лишь людям, которым ограничение питания предписано по состоянию здоровья. Все остальные выбирают диету из соображений моды или потому, что «она помогла похудеть подруге».
Известный английский диетолог Сайен Портер (Sian Porter) предупреждает, что строгие диеты, основанные на подсчете калорий, часто вгоняют человека в тоску, заставляют чувствовать себя обездоленным и подавленным. «Следуя диете, многие попадают во власть скуки, или пускаются в разгул, или возвращаются к старому образу жизни».
Почти половина из опрошенных в ходе проведенного Портер исследования 1840 мужчин и женщин заявили, что в марте начинают следовать диете «чтобы похудеть к отпуску», почти столько же респондентов мечтают носить модную одежду. По словам Портер, успех приходит только тогда, когда не ожидаешь слишком многого и слишком быстро.
Люди хотят избавиться от лишнего веса и для себя, и для здоровья. Ожирение может сократить вашу жизнь в среднем на девять лет, и люди начинают понимать это. Однако похудеть «на скорую руку» никогда не получится», — считает Портер.
И здесь я применю термин «Стиль жизни». На самом деле стать стройной, красивой и здоровой, можно только поменяв свой образ жизни, и только в комплексном уходе за собой. И это нелегко на начальном этапе, поэтому надо принять РЕШЕНИЕ и начать действовать. А вот теперь нам понадобятся знания о нашем организме, о том что полезно и что вредно и что надо делать, чтобы быть здоровой и красивой долгие годы. Я начинаю серию статей под названием «Стиль жизни».