Хочу поделиться своими многолетними наблюдениями при заболиваниях ОРВ и ОРЗ. Может быть пригодится в повседневной жизни. Мой сын работает в большом городе при большом скоплении народа и очень часто приносит в дом бактерииоцидные и вирусные болячки. Я человек довольно восприимчивый ко всяким таким болячкам,которые сразу переходят в осложнения на сердце и лёгкие. Но за последние годы я разработала для себя ряд мер для того чтобы не заразиться и если заразился принять меры чтобы болезнь протекала не очень тяжело.
Итак:
1.Всем по отдельному полотенцу без исключения\носим с собой,в ванной не оставляем,через 2 дня меняем,стираем гладим\.
2.Каждому по чистому носовому платку или х\б тряпочке,или марлевой повязке\я пользуюсь платком\.На платок с трёх старон по капле наношу масло мяты,апельсинового или любого другого цитруса масла и масло можевельника или любого хвойного\можевельник предпочтительней\.Дышим как почувствовали что запершило в горле или заложило нос.
3.Дыхательное упражнение. Вирусы и бактерии любят влажность и тепло. Сначала полоскаем рот ,ещё лучше чистим зубы. Первый этап: открываем рот,так чтобы оголились десны,вдыхаем через рот,выдыхаем через нос\так чтобы высохла слизистая\. отдыхаем минуту. Второй этап: вдыхаем через нос,выдыхаем ртом. Делаю такое упражнение утром поле чистки зубов и вечером перед сном,иногда один раз днём.
Все эти меры помогают мне или вообще не заразится когда все вокруг повально болеют,или облегчить состояние при состоянии простуды.
Надеюсь вам помогут мои советы!
Желаю здоровья всем Вам и Вашим близким!!!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3