➖
🍫 Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые
🍞 Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи)
🍭 Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты
🍖 Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
🧀 Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
🥩 Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки
🍋 Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Будьте здоровы, оставайтесь с нами
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев