В какие часы правильно пить воду

Начинать день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. не забывайте, пить воду нужно натощак. Так вы пробудите свой организм, восполните необходимый уровень его гидратации
В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подав
ать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше вос
полните дефицит жидкости.
В 13.00 – за полчаса до обеда
– выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи.
В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно – чистой Н2О.
В 20.00, готовясь ко сну, выпейте последний на день стакан воды. Для вкуса и большей пользы можете добавить немного меда и дольку лимона.