Сон осенью с открытым окном против кратковременного проветривания: врач поставил точку в этом вопросе.

Сон с открытым окном осенью может привести ( https://news.ru/zdorovye-i-krasota/vrach-postavil-tochku-v-spore-o-vrede-sna-s-otkrytym-oknom-osenyu)к мышечным болям, рассказал NEWS ru патофизиолог Сергей Степанов. Те части тела, которые не покрывает одеяло, остаются открытыми ночью и переохлаждаются.
«Может развиться миозит, либо переохлаждение нерва — тогда может начаться невралгия. Кроме того, в результате переохлаждения снижается иммунитет. И человек может заболеть вирусными заболеваниями. Поэтому спать с открытым окном, если в комнате жарко, не рекомендуется», — предупредил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения.
Для комфортного сна лучше снизить температуру батареи или заранее проветрить комнату, а потом закрыть окно, заключил Степанов.
А вы как спите?