Как правильно сидеть за компьютером!

Если Вы много времени проводите за компьютером, то правильное положение спины, ног, рук и других частей тела обязательны! Нужно правильно сидеть за компьютером, дабы избежать не только дискомфорта в шее или спине, но и различных болезней в дальнейшем. Будем исправляться!!!
1. Глаза должны находиться на уровне монитора не очень близко
2. Голова прямо, а шея немного согнута
3. Плечи вниз. Руки расслаблены
4. Запястья на одном уровне с кистями
5. Ноги и нижняя часть спины под прямым углом
Большинство из Вас увидев это фото, мигом выровняли спинку и на 30 сантиметров отодвинулись от монитора. Но этого мало, ведь большинство из нас уже через 10 минут будут сидеть, поставив локоть руки на стол и положив на неё подбородок. Как будто голова тяжёлая и её не держит шея :))))
Как не забывать правильно сидеть за ноутбуком или компьютером?
Как минимум можно распечатать картинку (где правильно показано положение за ПК) и повесить фото рядом с монитором. Оно будет напоминать вам о том, что нужно сидеть правильно.
Кроме этого стоит не забывать делать перерывы при работе за компьютером, ну а лучше всего заниматься спортом, тогда уж просиживание за ПК. на здоровье повлияет минимально.