🧘🏼‍♀ Как прийти в форму после майских праздников?

Физически и морально! Сложно быстро перестроиться: с отдыха — на работу, с шашлыков — на привычное питание. Что делать?
1. 🍏 Не накладывайте стресс на стресс — диетологи не рекомендуют устраивать строгие разгрузочные дни после праздников. Лучше — добавить в свой рацион сытные, но полезные продукты. Например, арахисовую пасту с протеином от NUTS FOR LIFE — много белка и жиров дают длительное насыщение.
2. 😴 Старайтесь соблюдать режим: раньше ложиться и достаточно спать
3. 💦 Пейте больше воды — 1,5-2 литра в зависимости от вашего веса и желания.
4. 🏃‍♂ Больше двигайтесь: прогулка перед сном, зарядка на 10 минут утром — этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше!
5. 🎨 Найдите свой антистресс: ванная, книга или душевная беседа с друзьями, вышивание, фитнес или сериал — прислушайтесь, что дает вам энергию?
А у вас есть секреты по выходу из «праздничного марафона»?
🧘🏼‍♀ Паста арахисовая с протеином:
500 грамм — 336 рублей.
75 грамм — 62 рубля.
В наличии 4 вкуса: кофе, шоколад, ваниль, банан.