| Чита | Иркутск | Улан-Удэ |

ОНЛАЙН проект - Один Мой День (Правильное питание, Фитнес)
Доброе утро, дорогие читатели, а у нас в Питере уже выпал первый снежок близиться зима, город укутывается потеплее и уже понемногу начинают украшать улицы к новому году поэтому праздничное настроение,
Чтоб разнообразить свой завтрак сегодня я приготовила омлет с овощами и изумительным соусом Когда холодно, не очень хочется выходить из дома, но работа не позволяет мне расслабляться . И вот я бегу на любимую работу ♀
Работа это моё хобби
Беру с собой на перекус мандарины. В зимнее время года особенного разнообразия фруктов нет. И поэтому в зимнее время года моя продуктовая корзина состоит из яблок, мандарин, грейпфрутов, лайма, киви- эти фрукты с относительно невысоким содержанием углеводов, их можно кушать смело, а вот с бананами и виноградом нужно быть очень осторожным. Это самые калорийные из фруктов, их нужно кушать аккуратно. Время близится к обеду Он должен быть сытным и полезным!! Гречка это уникальный запас углеводов с очень низким гликемическим индексом, именно поэтому съев совсем немного гречки кушать не хочется еще очень долго, а что бы гречка не казалась сухой, мы добавляем в нее тушеные овощи ,вкуснятина Но а теперь можно и уделить время себе, сегодня захотелось больше растяжки Ещё поработать и можно бежать домой
И наконец ужин!
Наш сайт - nutricio.ru