Наш мозг состоит из разных частей. 🧠 Самые древние структуры мозга, назовем их Ящером, построены по принципу «бей или беги». Ящер отвечает за мгновенную реакцию, реагирует на страх и не любит ничего менять. 😏
Более новые структуры мозга, неокортекс, отвечают за целеполагание, мотивацию, визуализацию. 👌
Когда мы ставим перед собой новую цель – например, правильно питаться, то в это время мы задействуем неокортекс. Ящер при этом сопротивляется, так как новое – это неизведанное и страшное. 🤯
✅ Принимая решение измениться, сначала несколько раз представьте это мысленно. Так вы подготовите Ящера, и он не будет сопротивляться, когда наступит этот момент. Это правило № 1.
✅ Правило № 2 – не пропускайте 2 дня подряд! Если вы не сделали это по какой-то причине один раз, то на следующий день обязательно выполните. Как только вы пропустите два дня подряд, вероятность того, что вы забросите свою новую привычку, возрастает в десятки раз!
Попробуйте уже сейчас! Не откладывайте не завтра! 🙋
( https://okl.lt/U1yMZ )
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6