Тренер Шон Фой, специалист по фитнесу и консультант бренда Nutrilite™ ( https://okl.lt/dhSlg ) предлагает несколько простых способов оставаться в форме с минимумом усилий:
✔ Делайте небольшие перерывы для физических упражнений. Даже 1-3 минуты приседаний на рабочем месте помогут вам улучшить физическое состояние без посещения тренажёрного зала.
✔ Чаще вставайте с рабочего места. Исследования показали, что у тех, кто предпочитает время от времени развеяться и пройтись, значительно улучшается обмен веществ.
✔ При любой возможности спускайтесь и поднимайтесь по лестнице. Это поможет увеличить метаболизм, сжечь калории, усилить мышцы, связки и сухожилия.
✔ В качестве перекуса берите на работу овощи и фрукты. Они не только увеличивают уровень энергии и обмен веществ, но и повышают настроение и производительность.
Воспользуйтесь этими простыми советами, и вы ещё на один шаг приблизитесь к формированию здорового тела и правильного отношения к жизни.
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #лучшееотприроды #лучшееотнауки #здоровье #рекомендацииспециалиста #советы #качествожизни #шонфой
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 5