Предыдущая публикация
Соблюдайте простые правила, чтобы сделать тренировки безопасными и эффективными.
1. Правильно выбирайте позы: ориентируйтесь на те, в которых находиться Вашему телу комфортно.
2. Не забывайте о дыхании на протяжении всего занятия. Глубокое дыхание способствует улучшению кровотока, что расслабляет мышцы и снижает риск травмирования.
3. Не выполняйте упражнения, преодолевая боль.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев