Предыдущая публикация
Возможно, дело в переедании, у которого может быть несколько причин.
1. Вы не завтракаете: пропуская первый и самый важный прием пищи, Вы не даете своему метаболизму разогнаться и провоцируете чувство голода, которое может некстати настигнуть днем или вечером.
2. Вы едите перед монитором компьютера или перед телевизором: мозг концентрируется на обработке информации, а чувство насыщения отходит на второй план. В результате Вы потребляете гораздо больше калорий, чем нужно.
3. Вы путаете жажду с голодом. Когда Вам внезапно захочется перекусить, выпейте стакан воды и подождите 15 минут. Скорее всего, чувство голода исчезнет.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 5