Ягоды, фрукты и овощи фиолетового цвета — кладезь витаминов и питательных веществ, без которых осенью не обойтись.

В таких продуктах содержатся антоцианы — антиоксиданты, которые защищают зрение, поддерживают сердце, улучшают работу мозга.