Добавляете десятки разных треков в свой смартфон, но так и не можете подобрать подходящую музыку для тренировок?

Попробуйте составить плейлист с учетом нескольких простых советов.
1. Ориентируйтесь на продолжительность тренировки. На пике нагрузки включайте самый энергичный трек: с ним Вы легко преодолеете дистанцию.
2. Помните о ритме: музыка должна ему соответствовать. Тип тренировки не имеет принципиального значения.
3. Для силовых тренировок выбирайте менее динамичные треки, чем для пробежек и кардиозанятий.
4. Постарайтесь вслушиваться в текст: есть треки, которые способны мотивировать не только ритмом, но и отдельными фразами. В целом, Ваша мотивация основывается на энергетике песни, ее тексте и на мелодии.
Под какие треки предпочитаете тренироваться Вы? Делитесь плейлистами в комментариях!
#NUTRILITEТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #зож #фитнес #музыка