Как утолить жажду летом.

В тёплое время года тело быстрее теряет жидкость. Мы подготовили для Вас несколько идей, чтобы вы всегда оставались в форме, а организм не нуждался в воде.
1. Пейте кофе со льдом. Согласно исследованиям учёных Бирмингемского университета, этот напиток увлажняет организм почти так же, как и вода. Взбейте в блендере остывший кофе с большим количеством льда, добавьте сахар по вкусу. Наслаждайтесь.
2. Избегайте энергетических напитков. Если вы тренируетесь меньше 60 минут, то нет смысла пить энергетик, который к тому же даёт лишние калории. Лучше использовать простую чистую воду. Выпейте 2 стакана воды до занятия спортом, а во время - пейте небольшими глотками каждые 20 минут.
3. Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков летом. У вас намечается вечеринка, и вы знаете, что без алкогольных напитков не обойтись? Тогда запаситесь водой. Не секрет, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому лучше после его употребления выпить чистой негазированной воды.
А как вы утоляете жажду, поделитесь вашими секретами?
#NUTRILITEТерриторияЗдоровья