3 и 4 причины самые важные, но о них почти не говорят!

⠀
Каждая пятая женщина на моей консультации спрашивает: «Почему пью железо, а ферритин всё равно ниже плинтуса?»
⠀
Разбираемся.
⠀
1. Форма железа
⠀
Ты принимаешь препарат, а толку нет? Проверь форму. Сульфат или гидроксид железа усваиваются плохо. Глюконат и фумарат в 2-3 раза лучше. А хелатная форма вообще чемпион по усвоению!
⠀
2. Другие дефициты
а) Ферритин - это не только железо, но и белок.
Если у тебя дефицит белка, железо просто некуда «упаковать».
⠀
Проверь общий белок. Ниже 75 г/л - сигнал: телу не хватает строительного материала, надо всерьёз заняться питанием и улучшить усвоение белка.
⠀
б) Для полноценной работы железа нужны «помощники»: витамин С, витамины группы B, витамин А (ретиноиды), цинк, медь, марганец, кальций, кобальт.
⠀
Без них железо не работает, как нужно.
⠀
3. Грибковая инфекция
Кандида обожает железо, "охотится" за ним.
Если на фоне приёма добавок железа появляются молочница, зуд, сыпь … это может быть не совпадение.
⠀
Когда ферритин ниже 25, организм и так истощён, и любая противогрибковая программа становится испытанием. Я на консультациях даю клиентам протокол, как безопасно поднять ферритин и только потом заняться кандида-инфекцией.
⠀
4. Печень
⠀
Если печень работает уже напряженно, она не способна делать запасы железа.
А ферритин - это и есть «депо».
Если анемия возвращается снова и снова, обязательно подключай поддержку печени: растительные гепатопротекторы, улучшение фаз детоксикации, ее любимые нутриенты.
⠀
Я Ольга Перова, нутрициолог с 17-летней практикой. Я не назначаю «баночку от анемии, живота, головы 😹» - я обучаю клиентов видеть, где корень проблемы.
⠀
Создала два коротких теста:
⠀
а) на активность кандида-инфекции
⠀и
б) на функциональное состояние печени.
⠀
Хочешь пройти? Напиши в комментариях слово КОМБО, я пришлю ссылку на них (сообщения должны быть открыты для не-друзей).
⠀
Если ферритин никак не растет, возможно, ты только что нашла ответ.