ПРИСЛУШИВАЕМСЯ К ОРГАНИЗМУ

⠀
Постоянное желание съесть что-то сладкое, жирное, кислое или соленое говорит о том, что организму не хватает каких-то веществ.
⠀
🍬 Если нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Для того чтобы пополнить его запасы, необязательно бросаться к шоколадной плитке, можно ограничиться небольшой порцией орехов или семечек.
⠀
🍞 Когда возникает желание в больших количествах есть хлеб, это может означать, что вам не хватает азота. Для того чтобы пополнить его запасы, достаточно выбрать порцию любого продукта с высоким содержанием белка - например, стейк или паровую рыбу. Для этих же целей подойдут орехи и бобы.
⠀
🧂 Если хочется соленых продуктов, то организм страдает от нехватки хлоридов. Для того чтобы восполнить их нехватку, нужно выпить некипяченое козье молоко, съесть порцию рыбы или на постоянной основе начать приправлять салаты нерафинированной морской солью.
⠀
🌯Когда регулярно хочется жирной и высококалорийной пищи, значит, организм ощущает нехватку кальция. Большое его количество содержится в брокколи, сыре, кунжуте, стручковых и бобовых.
⠀
🥤 Когда хочется лимонада или любой газировки, значит, у вас нехватка кальция. Сыр, брокколи, кунжут, бобовые и стручковые пополнят его запасы без вреда для здоровья.
⠀
🧊 Если появляется желание выпить очень холодный напиток, возможно, дело в нехватке марганца. На помощь придут грецкие орехи, миндаль, голубика
⠀
🍟 Если хочется всего жареного — восполните нехватку углерода. Это сделать очень просто — съешьте любые свежие фрукты.
⠀
А если хочется заказать продукты на дом, не отказывайте себе:
———————————
🌐 www.нужнаяеда.рф 📞 30-20-20