Софья Геворгиз, врач травматолог-ортопед:
"Как правило, когда пациенты срывают спину, они ощущают резкую боль в грудном или поясничном отделе позвоночника. Кроме того, резко ограничивается амплитуда движений. Активные физические упражнения, например мостик, сделать уже точно не получится.
Боль наиболее интенсивна в первые дни. В это время нормально испытывать резкие неприятные ощущения при определенных движениях, например наклоне. Постоянная умеренная боль и скованность обычно ощущаются в течение одной-двух недель, пока мышцы заживают".
☝Обычно эти симптомы наблюдаются у тех, кто сорвал спину:
- тупая, ноющая боль в пояснице, она также может ощущаться в ягодицах или бедрах, поскольку их мышцы помогают поддерживать поясницу;
- напряжение и боль в мышцах поясницы;
- ощущение жжения, сильного тепла в районе поясницы;
- усиливающаяся при движении боль. Изредка она распространяется вниз по ногам и отдает в икры и ступни, как в случаях ишиаса;
- скованность, трудности при ходьбе;
- болезненность и воспаление в определенном участке спины;
- мышечные спазмы — острое сокращение мышечных волокон в нижней части спины, которое может вызвать сильную боль.
☝Что делать в первый момент
Софья Геворгиз:
"Не нужно паниковать, ведь под понятием «сорвать спину» имеется в виду выраженный мышечный спазм. Это состояние не такое опасное, каким может казаться. Вам следует записаться на прием к врачу, а в ожидании встречи можно принять нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в дозировке, которая соответствует возрасту, и отдохнуть. Прикладывание пакета со льдом или другого холодного предмета поможет уменьшить воспаление, возникающее вскоре после повреждения мышц. Такой компресс следует прикладывать на 10–20 минут, причем между пакетом со льдом и кожей нужно проложить, например, полотенце".
По словам специалиста, тепло усиливает кровообращение: это снимает напряжение в мышцах и ускоряет выздоровление.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев