СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ

Что такое синдром беспокойных ног❓
Это расстройство, главным проявлением которого служат неприятные ощущения в нижних конечностях, возникающие в покое и исчезающие при движениях.
СБН – одно из наиболее частых неврологических расстройств, им страдает около 10% взрослого населения. При этом у 60% больных симптомы отмечаются не менее одного раза в неделю, а у 30% - два и более раз в неделю.
⛔Как вычислить синдром❓
У пациентов появляются дискомфорт, покалывание и подергивание, жжение в ногах, чувство «ползания мурашек» или шевеления под кожей. В большинстве случаев эти ощущения не болезненны (дизестезии), но крайне тягостные и неприятные. В начале заболевания дискомфорт появляется в области голеней и стоп, но по мере прогрессирования может распространяться на бедра, область промежности, реже на руки и тело.
Патологические ощущения появляются в положении лежа или сидя, когда ноги находятся в покое, и особенно в период засыпания. Как правило, симптомы максимально выражены вечером и ночью (между 18 ч и 4 ч утра). Перед рассветом проявления ослабевают, и в первой половине дня могут вовсе исчезнуть. Чтобы облегчить свое состояние пациенты вынуждены совершать движения ногами, разгибая или сгибая их, встряхивать, массировать, ворочаться в постели, ходить по комнате. Однако зачастую, после того как пациенты прекращают движения и возвращаются в постель, симптомы вновь нарастают. Во время сна периодически возникают непроизвольные движения нижних конечностей (чаще в виде тыльного сгибания большого пальца или всей стопы), которые продолжаются от долей секунды до 5 с, и повторяются через каждые 5-40 с. В легких случаях эти движения не заметны для самого больного, в тяжелых – значительно нарушают сон.
Вследствие постоянного дискомфорта в ногах пациенты долго не могут уснуть, часто просыпаются ночью. Хроническая бессонница приводит к повышенной утомляемости и выраженной сонливости днем.
✅Лечение
В течении дня больным показаны умеренные физические нагрузки, вечерние прогулки.
Диетические рекомендации подразумевают ограничение употребления кофе, чая, кофеин содержащих продуктов, алкоголя.
Значительному облегчению состояния способствуют теплые ножные ванны и массаж стоп. Эффективны также физиотерапевтические методы: дарсонвализация голеней, магнитотерапия, вибромассаж, рефлексотерапия.
✅Подписывайтесь и узнавайте ещё больше интересного. Улучшайте качество жизни вместе с "Нуга Бест".
#нугабест #nugabest #этоинтересно #синдромбеспокойныхног #бессонница