Сегодня поговорим о ХРОМЕ.

Зачем он нужен и кому? Что это за микроэлемент и за что он отвечает в нашем рационе (hmm)
Немного истории: влияние хрома на организм человека было определено в конце 1950-х годов.
Двое ученых, Уолтер Мерц и Кеннет Шварц, провели эксперимент: кормили крыс пищей, не содержащей хром.
В результате у животных появилась непереносимость сахара. Непереносимость исчезала, когда в рацион снова добавили пищу с хромом.
Важнейшая биологическая роль хрома состоит в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы крови, поскольку хром является компонентом “фактора толерантности к глюкозе".
(!)Хром регулирует депонирование и использования глюкозы клетками, действуя совместно с инсулином. Хром увеличивает чувствительность клеточных рецепторов к инсулину, уменьшая потребность в инсулине.
Недостаток хрома в организме может возникать по нескольким причинам:
1. Хрома может быть недостаточно в том, что мы едим. Это происходит потому, что промышленные удобрения перенасыщают почву щелочными соединениями. А они негативно влияют на содержание хрома.
2. С продуктами в организм поступает достаточное количество хрома, но он плохо усваивается из-за нарушений в обмене веществ.
3. Недостаток может возникнуть при тяжелых физических нагрузках, беременности, стрессе. В этих случаях минерал активно расходуется, и организму нужно его получать из дополнительных источников.
Почему опасен недостаток хрома
При нехватке микроэлемента глюкоза усваивается неэффективно, поэтому ее содержание может быть занижено (гипогликемия) или завышено (гипергликемия).
Повышается уровень холестерина и сахара в крови. Это приводит к повышенной тяге к сладкому — организм требует углеводов, не только сладких.
Чрезмерное употребление углеводов ведет к еще более значительной потере хрома — получается замкнутый круг.
В конце концов, могут возникнуть такие болезни, как избыточный вес, резкое похудение, сахарный диабет или атеросклероз.
При недостатке хрома можно наблюдать такие последствия:
нарушение сна, беспокойные состояния;
головные боли;
задержка роста;
нарушение зрения;
снижение чувствительности ног и рук;
нарушения в работе нервно-мышечных комплексов;
снижение репродуктивной функции у мужского пола;
чрезмерная утомляемость и тяга к сладкому, избыток быстрых углеводов в питании.
Необходимая суточная норма хрома 50-200 мкг
Продукты, в которых содержится хром:
пивные дрожжи, орехи, проросшие зерна пшеницы, арахисовое масло, перловка, ячмень;
говядина, яйца, сыр, грибы, хлеб из муки грубого помола;
капуста, репчатый лук, редис, бобовые, зеленый горошек, помидоры, кукуруза, ревень, свекла;
минтай, тунец, треска, горбуша, другие морепродукты.
В каких продуктах НСП есть хром?
1. Хром Хелат – 100 мкг (основной продукт, который я рекомендую: недорогой и очень эффективный!) 90 шт стоит 12,72$ https://natr.ru/catalog/bad/hrom-helat 2. СмартМил – 100 мкг https://natr.ru/catalog/bad/smartmil 3. Супер Комплекс -50 мкг https://natr.ru/catalog/bad/super-kompleks 4. Перфект Айз – 50 мкг https://natr.ru/catalog/bad/perfekt-ajz-nsp 5. Комплекс с Гарцинией – 30 мкг https://natr.ru/catalog/bad/kompleks-s-garciniej 6. Нутри Берн – 29,8 мкг https://natr.ru/catalog/bad/nutri-bern 7. ТНТ – 16,5 мкг https://natr.ru/catalog/bad/tnt Будьте здоровы, берегите своих близких и давайте своему телу все самое лучшее
🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱🌱
Как пройти регистрацию и получить дисконтную карту (скидка до 30%):
✅ ➡ https://nsp25.info 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱🌱
Это мой клиентский чат - приглашаю!
Разбираем вопросы по продуктам и узнаём много нового и интересного.
✅ https://nsp25.info/ - сайт
✅ чат viber ➡ https://invite.viber.com/?g2=AQAPw0nNuRsPWEtErLKioBksXfvIUmYlIimkaTYW0w7aHc8k7NjP5qbBFb88ihJL&lang=ru ✅ чат telegram ➡ https://t.me/nsp25_info