Какие домашние средства помогут при шейном остеохондрозе

Долговременная работа за компьютером в неудобной позе (когда плечи слегка приподняты во время набора текста) и привычка сутулиться могут привести к шейному остеохондрозу - заболеванию связочного и костного аппарата в шейном отделе позвоночника.
Приема бесплатного врача иногда приходится ждать месяцами. Справиться с шейным остеохондрозом могут помочь некоторые домашние средства.
Шейный остеохондроз еще называют «офисной болезнью», поскольку заболевание часто встречается у офисных работников – бухгалтеров, менеджеров, у всех тех, кто подолгу проводит время, сидя за компьютером.
Вследствие нарушения поступления питательных веществ межпозвонковый диск (своеобразная прослойка между позвонками, обеспечивающая подвижность и препятствующая трению) истончается, а костная ткань позвонка, наоборот, разрастается, образуя остеофиты - плотные наросты костных соединений.
Трения позвонков друг о друга и разрастания остеофитов могут сужать позвоночный канал, давить на нервные окончания, вызывая нестерпимую боль. Собственно, боль в шее и между лопаток, чувство скованности мышц и жжения и считаются основными симптомами шейного остеохондроза.
Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях
По возможности обеспечьте напряженным мышцам шеи покой. Ортопеды советуют приобрести и носить воротник Шанца – ортопедический корсет для шеи, снимающий напряжение в позвоночном отделе. Подобный воротник при шейном остеохондрозе можно носить не более 2 часов в день, например, когда вы работаете за компьютером дома.
Снять воспалительный процесс в мышцах помогут любые нестероидные противовоспалительные гели и крема типа Кетонал, Найз, Диклофенак. В качестве анальгетика неврологи советуют Меновазин – настойку с бензокаином и ментолом.
Из нетрадиционной медицины наиболее популярны в лечении шейного остеохондроза настойки из золотого уса и адамового корня. В качестве растираний подойдут и цветки сирени, полыни, коровяка («медвежье ушко»), настоенные на спирте (смешивают с поллитром водки или спирта, настаивают 7-10 дней).
После нанесения любой мази, крема или геля, а также после растираний необходимо сухое тепло на область шейного и грудного отдела позвоночника. Подойдут широкий шарф или теплый жилет.
Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях необходимо комплексно. Растирания проводятся в утренние и дневные часы, а на ночь рекомендуется делать аппликации. Например, с керосином или камфарным спиртом.
Для аппликаций нужен кусок плотной хлопковой или холщовой ткани подходящего размера (закрывающий болезненную область). Ткань смачивают в керосине, отжимают, и одну сторону намыливают хозяйственным мылом.
Керосиновой стороной аппликатор прикладывают к больному месту, сверху заматывают полиэтиленовой пленкой, сверху - сухое тепло (наматывают шарф, полотенце или компрессионный бинт). Продолжительность процедуры варьируется от 20 до 60 минут в зависимости от степени выраженности болезненного синдрома в шее.
Поскольку шейный остеохондроз известен отложением солей кальция в организме (разрастания остеофитов), помимо аппликаций и растираний необходимо чистить организм от избытка солей. В этом вопросе помогут лекарственные травы: тысячелистник, пижма, сельдерей пахучий.
Корни и цветки растений заливаются кипятком из расчета столовая ложка на стакан кипятка (250 мл), настаиваются полчаса. Принимать травяные настойки необходимо ежедневно по три раза в день по 50-100 мл в перерывах между приемами пищи.
Как только воспалительный и болевой синдром шейного остеохондроза будет снят, можно приступать к профилактике во избежание повторения приступов. Одним из лучших домашних средств при шейном остеохондрозе считается лечебная гимнастика
Лежа на спине и выпрямив ноги, положите одну руку себе на грудь, а другую на живот. Вдохните, но не глубоко, и напрягите при этом мышцы. На выдохе расслабьте. В том же положении вытяните руки вдоль тела. Согните ноги в коленях и руками обхватите их. Подтяните к животу. Приподнимите голову и коснитесь лбом коленей. Плавно вернитесь к исходной позиции.Лежа на спине, согнув ноги в коленях, разведите руки в разные стороны. Поворачивайте свое тело в правую сторону. Вернитесь к исходной позиции и повернитесь влево. Каждое упражнение выполняйте по 4 – 5 раз.
Помните, что лечить шейный остеохондроз дома нельзя без сопроводительных медицинских консультаций! Поставить диагноз может только специалист. Домашняя практика используется только в том случае, если вам ранее уже диагностировали шейный остеохондроз и разрешили заниматься домашней профилактикой.