Предыдущая публикация
Почему мы устаем после еды.
1. Что и в каком количестве вы едите. Блюда с высоким содержанием углеводов, в частности, вызывают повышение уровня инсулина. “Когда уровень инсулина достигает своего пика после еды, это может привести к снижению уровня сахара в крови, что, по понятным причинам, вызывает знакомый многим послеобеденный упадок сил – затуманенность мозга и усталость тела.
2. Недиагностированная аллергия и другие заболевания. Неприятное, выматывающее состояние “затуманенности мозга” после приема пищи, содержащей глютен, может указывать на такое заболевание как целиакия, особенно в сочетании с такими симптомами как дискомфорт в органах ЖКТ, головная боль или мигрень. Кроме того, у вас может быть просто чувствительность к глютену. Существуют и другие заболевания, усугубляющие послеобеденный упадок сил. Если для вас характерно ощущать усталость после каждого приема пищи (или постоянно), стоит обратиться к врачу
Следующая публикация
Нет комментариев