⁉️ЗОЖ – что это?

#ВолонтерыПодмосковья задались этим вопросом и решили раскрыть тему! Активисты с энтузиазмом взялись за кисти и краски, чтобы оформить серию плакатов, которые просто и понятно рассказывают о самом главном.
На ватманах ребята красочно напомнили о простых, но таких важных правилах:
🚫Чего не стоит впускать в свою жизнь, если хочешь быть здоровым:
• Вредные привычки (курение, алкоголь)
• Неподвижность (малоподвижный образ жизни)
• Вредная еда (фастфуд, избыток сахара)
• Постоянный стресс и недосып
💚А чему стоит уделить внимание:
• Регулярная активность (прогулки, спорт, зарядка!)
• Сбалансированное питание (больше фруктов и овощей)
• Психическое здоровье (прогулки на свежем воздухе, хобби)
• Режим дня и качественный сон
• Регулярная диспансеризация и заботе о себе
Помните, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, а ежедневный выбор в пользу себя. Сделайте его осознанно!🙌
Берегите себя. Вам с собой еще всю жизнь жить.😌
#НашеПодмосковье #МыРядом #МолодежьПодмосковья #МолодежьМО #МедиаМО #ВолонтерыПодмосковья #ВолонтерыБалашихи #будьвкурсе #МИМПМО