Как уменьшить объем талии и бедер

По статистике каждая вторая женщина не довольна своей фигурой, а каждая третья имеет реальные проблемы с лишним весом. Чаще всего виной тому жировые скопления в области живота и бедер. При этом постоянный процесс похудения доводит представительниц прекрасного пола до отчаяния. Как же уменьшить объем талии и бедер?
Прежде всего, хотелось бы отметить, что многое зависит от питания. Как бы это банально ни звучало, но мучные и любые кондитерские изделия не делают нашу фигуру более привлекательной. Однако питаться исключительно овощами тоже не стоит, ведь тогда организм теряет полезные элементы и минералы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Женскому организму репродуктивного возраста необходимо свежее мясо, рыба, особенно морская, а также молочные продукты и фрукты с овощами.
Но не питанием единым! Если проблема не дает покоя, а результат хочется получить за короткий срок, то стоит также подтянуть мышцы и кожу. Необходимы специальные упражнения для области живота и бедер. Упражнения для уменьшения живота, как правило, основаны на выпадах и поворотах корпуса в положении лежа. Эффективность от занятий будет при регулярных тренировках не менее 3х раз в неделю, а продолжительность тренировки должна быть не менее 45 минут, тогда результаты не заставят себя долго ждать!
Вы можете заниматься дома, но у всех ли есть возможность в домашних условиях отключиться от домашних дел ради себя? Если нет, то предлагаем выделить на себя 3 часа в неделю и прийти к нам на занятия! Расписание понедельник, среда, четверг в 17 15 (сразу после работы)! Запись по телефону 89199420889