Предыдущая публикация
Так часто оценивают свои самостоятельные занятия в зале новички. Но боль далеко не главный показатель продуктивности. Она лишь сигнализирует о том, что нагрузка получена.
Когда вы только начинаете приобщаться к спорту, боль в мышцах – естественное явление. Тем не менее, даже на старте игнорировать её и продолжать интенсивные тренировки нельзя. Важно дать организму время на восстановление и переключиться на занятия в умеренном режиме, от чего пользы и результата для вас будет гораздо больше.
#СпортНормаЖизни #СпортНорма #СпортМифы #Спорт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев