Наверняка у многих из тех, кто давно занимается фитнесом дома, в арсенале найдется фитбол – большой надувной шар для упражнений на гибкость и координацию движений.

Во время тренировки с таким мячом приходится задействовать едва ли не все группы мышцы, чтобы удержать равновесие. И чем лучше накачан фитбол, тем сложнее сделать это.
В месте с тем, существует множество комплексов упражнений, которые подходят как для новичков любых возрастов, так и для продвинутых спортсменов. Более того, есть даже специальные тренировки для будущих мам и даже новорожденных.
А вы занимаетесь с гимнастическим мячом?
Делитесь своими любимыми упражнениями в соцсетях! Ставьте хештег #СамСебеТренажер и участвуйте в нашем флешмобе!
#СпортНормаЖизни #СпортНорма #ТренируйсяДома