Горные лыжи – прекрасный вид спорта и модное развлечение для туристов.

Но, к сожалению, как и любой другой активный отдых, он связан с риском для здоровья.
Что делать, чтобы не получить травмы?
⛷ Хорошая экипировка. Очень важно уделить внимание качеству костюма и снаряжения. Кроме базовой защиты, хорошая экипировка сводит до минимума возможность случайных травм из-за неудобства перемещения или плохого скольжения.
⛷ Хорошая физическая подготовка. Не стоит начинать со сложных трасс, если вы новичок. Более простые склоны рассчитаны на менее опытных лыжников и не требуют сноровки.
⛷ Избегайте столкновений. Больше всего травм происходит именно из-за них.
⛷ Адекватно оценивайте возможности и не пытайтесь повторять сложные трюки. Падение может привести к серьезным травмам.
Стоит помнить, что в травмпунктах только оказывают первую неотложную помощь, поэтому в случае сложных травм придется искать более квалифицированных специалистов, что в условии отдыха на горнолыжном склоне является непростой задачей.
Перед спуском запомните:
✅ Недопустим спуск без специального снаряжения
✅ Недопустимы нагрузки выше привычных
✅ Избегайте резкого торможения.
✅ Избегайте сложных трюков.
✅ Не становитесь на лыжи, если у вас проблемы с суставами или спиной.
✅ С осторожностью занимайтесь активными видами спорта при проблемах с сосудами.
✅ Избегайте нагрузок при обострениях хронических заболеваний.
В случае травмы незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
#nmtmed #nmtvrn #врачиворонежа #новыемедицинскиетехнологии #нмт