Акция "Здоровые цифры здорового человека"

27 августа библиотекарь Нижнеяшкинской библиотеки совместно с волонтёрами "Зелёная волна" провели в Карьере акцию "Здоровые цифры здорового человека".
Популяризация здорового образа жизни через простые измеримые показатели — «цифры», которые помогают человеку контролировать своё состояние (артериальное давление, пульс, индекс массы тела, уровень физической активности и др.).
Привлечение внимания жителей к профилактике заболеваний и формированию привычек, повышающих качество жизни.
Ребята раздали листовки с советами по питанию, сну, снижению стресса, профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний.
Рекомендации после акции
- При отклонениях в показателях обратиться к участковому врачу для подробного обследования.
- Вести дневник наблюдений: регулярно измерять давление и вес, фиксировать физическую активность.
- Внедрять небольшие изменения: прогулки 30 мин ежедневно, снижение соли и обработанных продуктов, достаточный сон.
На сайте нашей библиотеки вы можете узнать о нас еще больше. Добро пожаловать! https://lib.yashkino.ru/home О. С. Воищева, библиотекарь Нижнеяшкинской библиотеки-филиал19
#акция
#акцияЗОЖ
#движениепервых
#движениепервых42
#волонтеры
#волонтерыямо
#волонтерызеленаяволна
#нижнеяшкинскаябиблиотекаф19