Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Важно укреплять поясницу — от этого зависит здоровье нашего позвоночника. Если вы тренируетесь самостоятельно, то не всегда понимаете, какие именно упражнения можно делать, а какие нет.
Тренировка женщин после 65 лет имеет свою специфику. Это связано с те...