Вы можете прочитать массу советов о том, как какой у вас «грязный организм» и какие чудо-таблетки вам надо пропить, чтобы из зеленого Шрека превратится в неуязвимого Терминатора.
Не занимайтесь ерундой! Все что нужно для очищения, есть фактически у вас под рукой.
— Вода. Основа всей жизни на земле, но люди упорно продолжают с этим спорить. Поднимите уровень воды, которую вы пьете в сутки до нормы 1,5-2л из которых пол-литра — разбавляйте лимончиком.
Это природный антиоксидант хорошо защищающий клетки нашего организма.
— Расторопша. Отлично очищает печень — основной защитный орган и единственный, который умеет сам себя восстанавливать. Расторопшу можно принимать в любом виде — семечками, капсулами, маслом, в еде, стоя, лежа, сидя. Главное принимать.
— Квашенная капуста. Капуста богата клетчаткой, а квашенная еще и кладезь витаминов. Клетчатка является отличной «щеткой» для кишечника, вымывая из него всю грязь.
Последние исследования показывают, что кишечник — это основной орган, который влияет на все, вплоть до выделения серотонина.
Если вас мучает подавленное настроение, и общая постоянная слабость — не бегите пить таблетки или «лечить себя» алкоголем для веселья. Обратите внимание на кишечник.
— Ну и главное — это питание. Соблюдайте БЖУ, кушайте овощи,ягоды,сухофрукты и поменьше простых углеводов.
Чтобы быть здоровым — нужно не латать дыры, а менять образ жизни в целом. Это аксиома.
Вы можете прочитать массу советов о том, как какой у вас «грязный организм» и какие чудо-таблетки вам надо пропить, чтобы из зеленого Шрека превратится в неуязвимого Терминатора.
Не занимайтесь ерундой! Все что нужно для очищения, есть фактически у вас под рукой.
— Вода. Основа всей жизни на земле, но люди упорно продолжают с этим спорить. Поднимите уровень воды, которую вы пьете в сутки до нормы 1,5-2л из которых пол-литра — разбавляйте лимончиком.
Это природный антиоксидант хорошо защищающий клетки нашего организма.
— Расторопша. Отлично очищает печень — основной защитный орган и единственный, который умеет сам себя восстанавливать. Расторопшу можно
Диетологи не рекомендуют начинать утро со следующего:
1. Жирное мясо. Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить.
2. Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть.
3. Выпечка на дрожжах. Способна привести к вздутию и несварению.
4. Сырые овощи. В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
5. Цитрусовые. Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фрэш не стоит пить
Нет комментариев