О витамине D не написал только ленивый!
Потому изложу только факты:
1) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже/поступает в организм с пищей
2) Обеспечивает всасывание Ca и P из продуктов питания
3) Жиры необходимы для витамина
4) жирорастворимый, накапливается в печени/жировой ткани
5) Оптимален интервал 30-60 нг/мл (75-150 нмоль/л)
6) Самый точный анализ - хемолюминисцентный, остальные завышают результаты
7) >50 нг/мл увеличивает уровень адипонектина, вещества, которое препятствует ожирению
8) снижает провоспалительную активность
9) Чем больше спорта, тем выше витамин Д
10) мощное воздействие на иммунитет. Даже Covid-19 протекает легче у людей с адекватным витамином Д (стимулирует выработку кателицидина, белка, регулирующего деятельность Т-клеток, блокирует сигналы NF-каппа би ФНО-альфа, веществ с ярко выраженным провоспалительным действием)
11) защищает от высокого АД, мочевой кислоты (подагры)
13) Снижает риски развития/ рецидива псориаза/ атопического дерматита/экземы и других дерматозов
14) С возрастом способность кожи синтезировать витамин Д снижается!
15) высокие уровни связаны с бОльшими длинами теломер (снижается риск старения клеток)
16) защищает сердце путем усиления выработки ЛПВП.
17) защищает мозг от вторжения эндотоксинов, снижает причины психических заболеваний
18) противораковое действие
19) тормозит развитие диабета
20) препятствует развитию аутоиммунных заболеваний
21) обеспечивает нормальный рост и развитие костей скелета
22) регулирует состав мышц и мышечной деятельности
23) сохраняет когнитивные функции
⠀
Способы влияния на уровень витамина Д:
А) Свет. Чем темнее кожа, тем дольше инсоляция
Б) Пища: животные продукты питания!
В) Таблетки
⠀
#Генетическийтест в Ника Спринг - сеть медицинских клиник поможет определить:
- насколько кожа способна к синтезу витамина Д (DHCR7 ген) и насколько оправданы солнечные ванны!
- как работает белок-транспортер витамина Д (GC ген)
- превращение Д в активную форму (CYP2R1)
- как работают рецепторы витамина Д (VDR)
В результате, я могу подобрать оптимальную схему/дозу в каждом конкретном случае! «Все есть яд и все-лекарство»
#витаминд #никаспринг_косметология #нижнийновгород #косметологнижнийновгород #витаминd
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев