🌿 Россиянам перечислили главные правила, как не набрать вес на майских праздниках.
Важно не перегружать праздничный стол жирной, острой, мясной пищей. Советуем выбирать для шашлыка нежирные сорта мяса, а лучше — птицу или рыбу. При мариновании и приготовлении блюда не стоит использовать масла. Кроме того, рекомендуем разбавлять меню зеленью, салатами, овощами и фруктами. Лучший гарнир для белковой пищи — клетчатка.
А еще не нужно злоупотреблять алкоголем, поскольку он приводит к обезвоживанию организма и нагружает работу поджелудочной железы.
Нет комментариев